Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

4.03.2013

Terlalu Banyak Duduk Lebih Mematikan dari Merokok

Meningkatnya angka kematian di seluruh dunia, kini tidak lagi disebabkan oleh faktor penyakit menular. Penyakit tidak menular akibat kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok atau kurangnya aktivitas fisik, menjadi pembunuh nomor satu di dunia.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa gaya hidup yang tidak sehat merupakan faktor utama penyebab berbagai penyakit yang mematikan seperti kanker, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke dan penyakit jantung.

Nikotin dalam rokok telah menyebabkan masalah pernapasan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit tersebut di atas. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal the Lancet, kurangnya aktivitas fisik atau terlalau banyak duduk lebih berbahaya dari dampak buruk merokok.

Terlalu banyak duduk dinilai lebih mematikan daripada merokok hingga 10 persen. Padahal kebiasaan merokok saja telah banyak menyebabkan komplikasi penyakit, coba bayangkan seperti apa dampak yang lebih buruk dari itu akibat kurangnya aktivitas fisik.

Para peneliti dari Harvard Medical School menganalisis data kematian global pada tahun 2008. Sebagian besar kasus kematian disebabkan oleh kondisi kesehatan yang terkait dengan aktivitas fisik yang rendah, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker tertentu.

Peneliti menemukan bahwa 6 sampai 10 persen dari penyakit ini terkait dengan ketidakaktifan seseorang selama setidaknya 150 menit seminggu. Bahkan, para peneliti mengatakan kurangnya aktivitas fisik tersebutlah yang menyebabkan 5,3 juta kasus kematian, dibandingkan dengan 5 juta kematian akibat merokok.

"Dengan mengurangi risiko tersebut sebesar 10 persen saja dapat menghemat 533.000 nyawa lebih di seluruh dunia setiap tahun," kata para peneliti, seperti dilansir fitsugar, Rabu (9/1/2013).

Sejumlah studi lain juga telah menemukan bahwa kebanyakan orang terlalu banyak menghabiskan waktu untuk duduk bekerja di depan komputer tanpa diimbangi dengan olahraga. Hal ini dapat diatasi dengan meningkatkan aktivitas fisik dengan berolahraga 5 hari dalam seminggu selama paling sedikit 30 menit setiap kali latihan.

Pilihlah jenis olahraga sedang seperti berjalan dan sering-seringlah bangkit dari tempat duduk Anda sekedar untuk mengambil minum atau meregangkan otot tubuh. Cara tersebut dapat memerangi kematian yang disebabkan karena terlalu banyak duduk.



3.12.2013

Beberapa hal yang menyebabkan kista

Portal berita kesehatan - Mungkin beberapa orang di sekitar sekitar kita masih ada yang belum faham betul mengenai salah satu penyakit yang cukup membahayakan ini sehingga kadang gejala-gejalanyapun bisa di anggap bukan penyakit, namun tanda kehamilan sehingga penanganan sejak dinipun sangat jarang di lakukan.

Yah, apalagi kalau bukan penyakit kista. Jika pada kesempatan sebelumnya saya sempat memembahas tentang apa itu penyakit kista maka pada kesempatan yang berbeda kali ini saya akan memberikan informasi tentang beberapa hal yang menyebabkan kista, kirnya postingan ini dapat memberikan manfaat bagi anda.


Lantas, apa saja hal yang dapat menyebabkan penyakit kista tersebut?

  • Stres
  • Keturunan
  • Makan-makanan yang tidak sehat
  • Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkolesterol dan berlemak tinggi
  • Gangguan pembentukan hormon pada hipotalamus hipofise (organ yang mengatur pembentukan hormon pada manusia)
  • Pencemaran udara akibat debu dan asap pembakaran kendaraan atau pabrik. Zat racun yang dikandungnya dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.
  • Kurang olah raga juga bisa menjadi penyebab terjadinya penyakit kista sebab sirkulasi darah yang kurang lancar juga akan memperparah kista.
  • Kurangnya menjaga kebersihan sehabis haid. Hal ini bisa menjadi penyebab lantaran darah yang masih tertempel di dinding rahim juga bisa menjadi penyebab kista.


Makanan yang PERLU DI HINDARI bukan di tinggalkan

Jadi maksudnya adalah, anda boleh mengkonsumsinya namun jangan berlebihan, antaralain sebagai berikut:
  • santan, alpukat, kuning telur
  • seafood
  • fastfood
  • gorengan (bila menggoreng lebih baik menggunakan olive oil/minyak zaitun)
  • susu sapi (ganti dg susu diet, misalnya WRP)
  • susu kedelai, termasuk tahu tempe
  • jeroan
  • makanan2 manis, termasuk buah2an, misalnya lengkeng, rambutan, mangga.
Baiklah, semoga dengan adanya informasi ini dapat memberikan manfaat bagi anda. simak artikel berikutnya yang semoga juga dapat memberikan manfaat lebih lagi untuk anda.



12.13.2012

Anak di Bawah 12 Tahun Beresiko Kecanduan seks

Internet mungkin dapat dikatakan sebagai salah satu terobosan teknologi terbesar dalam sejarah manusia. Namun selain bermanfaat memberikan berbagai informasi, internet pun memunculkan dampak negatif seperti mudahnya akses ke pornografi online. Padahal kemudahan akses ini disinyalir berkontribusi terhadap kecenderungan tingginya kecanduan seks pada anak dan remaja.

Bahkan menurut terapis kecanduan seks, Paula Hall, hampir separuh penderita gangguan ini mulai menunjukkan gejala gangguan pertamanya sebelum berusia 16 tahun.

Setelah menggelar sebuah survei, Hall menemukan bahwa 40 persen remaja telah terbiasa menonton pornografi sebelum berusia 12 tahun dan 90 persen mengaku kebiasaan inilah yang membuat mereka kecanduan pada seks.

Survei itu pun menunjukkan bahwa faktor-faktor seperti orangtua yang berpisah/bercerai, bersekolah di sekolah khusus putra/putri dan terbatasnya pendidikan seks juga berperan terhadap munculnya kecanduan itu. Lagipula hampir separuh responden pernah mengalami pelecehan atau penganiayaan pada masa kanak-kanak sehingga semakin menguatkan kondisi kecanduan seksnya.

Tak hanya itu, survei ini juga memperlihatkan perbedaan sikap antara pria dan wanita terkait kecanduan seks yang dialaminya. Secara keseluruhan, pria lebih sering membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi kondisi kecanduan seksnya yaitu mencapai 57,3 persen sedangkan wanita yang butuh diterapi karena kecanduan seks hanyalah sebesar 38,3 persen.

Alasannya, 80 persen wanita pengidap kecanduan seks merasa 'afirmasi dan perasaan diinginkan' merupakan penghargaan terbesar bagi perilaku seksual mereka itu. Sedangkan bagi pria, 'kepuasan' diidentifikasi sebagai alasan di balik kondisi kecanduannya itu.

Tapi survei ini juga mengindikasikan konsekuensi negatif dari kecanduan seks. 65 persen responden mengaku kehilangan harga diri atau rendah diri dan hampir separuh responden mengalami gangguan kesehatan mental.

Hampir separuh responden pun mengaku kehilangan pasangan karena perilakunya itu, seperempat lainnya kecanduan ini mempengaruhi fungsi seksualnya.

Selain itu, 63 persen responden mengklaim kecanduan seks telah membuang banyak waktu mereka dan 42 persen mengaku ini menghambur-hamburkan uang mereka.

Ketika ditanya pengaruh terbesar yang membuat responden menderita kecanduan seks, sebagian besar responden sepakat bahwa hal itu dipengaruhi oleh mudahnya akses pornografi online dan kurangnya edukasi seks. Bahkan pengaruh kedua faktor ini dianggap lebih signifikan ketimbang pengalaman buruk di masa kecil.

Kecenderungan untuk sering menonton dan menyukai pornografi juga diidentifikasi sebagai akibat yang paling kentara dari kecanduan seks.

So, anda yang mungkin mempunyai anak dalam fase tersebut harus lebih berhati-hati dan lebih selektif dalam meminitoring anak anda, jangan sampai kejadian kecanduan seks bisa menjangkiti anak anda. 

Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda yang mempuyai anak dalam fase tersebut dan sekaligus sebagai penambah wawasan bagi anda.



11.13.2012

Apa Saja Penyebab Keputihan

Sebenarnya apa saja Penyebab Keputihan

Portal informasi kesehatan - Sobat netter tahukah anda penyebab keputihan pada wanita..? mungkin bagi sebagian orang awam apa lagi yang cowo mungkin belum pernah tahu itu apa saja penyebab keputihan yang di alami perempuan, tapi kalau mendengar keputihan pasti pernah.




Oke, mungkin informasi tentang penyebab keputihan berikut ini bisa bermanfaat bagi perempuan, terutama remaja putri yang mungkin sedang mengalami hal ini dan ingin mengetahui penyebab keputihan tersebut.

Masalah keputihan adalah masalah yang sejak lama menjadi persoalan bagi kaum wanita. Tetapi tidak banyak wanita yang tahu apa itu keputihan dan terkadang menganggap enteng persoalan keputihan ini.

Keputihan tidak bisa dianggap enteng karena akibat dari keputihan ini bisa sangat fatal bila lambat ditangani. Keputihan atau Fluor Albus merupakan suatu kondisi di mana cairan yang berlebihan keluar dari Miss V. Keputihan dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan abnormal (patologis).

Keputihan yang bukan merupakan penyakit atau keputihan normal (fisiologis) dapat saja terjadi pada setiap wanita. Biasanya, cairan yang keluar bening, tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak gatal.

Cairan keputihan normal jumlahnya bisa sedikit atau cukup banyak, terjadi sebelum dan sesudah menstruasi, pada saat terangsang secara seksual atau ketika sedang stres. Terkadang juga kita yang remaja mengalami keputihan sesaat sebelum masa pubertas, biasanya gejala ini akan hilang dengan sendirinya.

Namun jika cairan yang keluar dari Miss V sudah tidak bening, berwarna putih kekuningan, keabuan sampai kehijauan, kental, berbau seperti telur busuk atau anyir, gatal dan jumlahnya lebih banyak, besar kemungkinan keputihan tersebut sudah tidak normal.

Penyebab

Beberapa penyebab keputihan yang tidak normal disebabkan oleh infeksi, biasanya disertai rasa gatal di dalam Miss V dan di sekitar bibir Miss V bagian luar. Biasanya yang sering menimbulkan keputihan ini, antara lain bakteri, virus, jamur, atau parasit.

Mengancam kehidupan seksual

Keputihan penyakit atau keputihan tak normal harus secepatnya diobati agar tidak bertambah parah, dan menjaga kemungkinan menularkan kepada pasangan seks, selain bisa bermasalah dalam proses terjadinya kehamilan.

Kenali jenisnya

Dengan melihat seperti apa warna keputihannya, untuk praktisnya dokter dapat menduga apa jenis bibit penyakit yang menjadi penyebabnya.

"Keputihan yang disebabkan oleh jamur candida albicans berwarna putih susu dan menjadi serbuk, seperti bedak kalau mengering yang disertai gatal hebat," tutur Dr. Handrawan Nadesul dalam buku berjudul "Kiat Sehat Pranikah".

Waspadalah karena garukan akibat rasa gatal dapat menyebabkan tambahan keluhan dan penyakit.

"Akibat garukan yang keras dan berulang, bahkan bisa sampai melukai dan menimbulkan lecet-lecet pada bibir Miss V dan sekitarnya, menimbulkan tambahan keluhan dan penyakit," jelasnya.

Penyakit keputihan dapat diamati melalui warna dan aromanya. "Keputihan yang disebabkan oleh parasit trichomonas vaginalis dan ini jenis keputihan yang paling sering, biasanya berwarna kekuningan, disertai gatal, berbau, selain kental pula bentuknya. Sedang keputihan yang disebabkan kuman umumnya berwarna kehijauan, sama-sama gatal, dan berbau juga," papar pria pecinta puisi ini.

Lain penyebab keputihan, lain pula obatnya. Untuk kepastian apa penyebab keputihannya, aturan mediknya harus dilakukan pemeriksaan khusus.

"Lendir keputihannya diambil langsung dari Miss V dengan alat sendok khusus di laboratorium. Kemudian lendirnya diperiksa, dibiak, dan dari sana akan terungkap siapa bibit penyakit penyebabnya. Namun, cara ini tidaklah praktis dan perlu waktu beberapa hari menunggu hasilnya," jelasnya.

Lebih lanjut, Handrawan menjelaskan, bahwa tak jarang keputihan bukan hanya satu penyebabnya. Adakalanya penyebab ganda atau lebih dari dua jenis bibit penyakit. Untuk kasus demikian, obatnya pun perlu lebih dari satu jenis.

"Keputihan penyakit, apa pun penyebabnya, perlu diobati sebelum hari perkawinan agar tidak menulari pasangan hidup kelak. Selain itu, komplikasi yang mungkin timbul, bisa buruk dampaknya terhadap kesuburan. Bisa jadi infeksi akan menjalar sampai ke bagian organ reproduksi yang lebih atas, yakni ke rahim dan saluran telur," ulasnya.

Jika Anda merasa mengalami keputihan tak normal, ada baiknya segera periksa ke dokter untuk ditangani dengan tepat.

"Keputihan jenis penyakit yang dibiarkan tanpa pengobatan akan berkembang semakin hebat. Keputihan membuat suasana Miss V lebih masam. Jika dibiarkan, dapat menjalar terus ke organ reproduksi," tutupnya. http://health.okezone.com/read/2012/05/03/485/623416/wanita-sering-keputihan-kenali-penyebabnya



11.01.2012

Tips menyegarkan Wajah Kusam Secara Alami


Tips menyegarkan Wajah Kusam Secara Alami

Perubahan wajah menjadi kusam diakibatkan dari beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kondisi kulit wajah anda. Dimana penyebab utama wajah nampak kusam dikarenakan penumpukan sel kulit mati. Penumpukan sel kulit mati ini jika tidak kita bersihkan akan terus melekat pada wajah dan membuat muka Anda akan kelihatan kusut, tidak bercahaya, dan bahkan akan terlihat lebih tua dari umur yang sebenarnya.

Penyebab wajah menjadi kusam juga bisa terjadi selain dari penumpukan sel kulit mati, tetapi masih ada hal lain yang menyebabkan wajah menjadi kusam. Pola hidup misalnya, dengan pola hidup yang dijalani saat ini yang menyita waktu istirahat kita dimana kita dituntut agar selalu aktif dalam beraktifitas.

Kurangnya waktu istirahat merupakan salah satu faktor pemicu wajah menjadi kusam. Ketika saat istrahat seluruh bagian tubuh akan beristrahat juga, dan termasuk juga kulit wajah. Pada saat istirahat itulah kulit akan menyerap berbagai nutrisi yang daiambil dari makanan yang dikonsumsi. Ketika tubuh kurang istrahat, maka dampak yang akan langsung terlihat adalah wajah yang kelihatan kusam dan pucat.
     
Penyebab wajah kusam lainnya adalah dari faktor stress yang dialami, ketegangan ketika melakukan berbagai aktvititas dapat memicu munculnya stress dan hal ini juga menjadi salah satu penyebab utama wajah nampak kusam.

Tips Menyegarkan Wajah Kusam Secara Alami

Hal yang paling penting dilakukan untuk mencegah terjadinya wajah kusam adalah dengan cara menghindari penyebab wajah kusam tersebut, selain itu dapat juga dilakukan berbagai cara menyegarkan wajah kusam dengan metode perawatan dalam menjaga wajah tetap cerah.

Menyegarkan wajah kusam tentu tidak akan cukup bila hanya dilakukan dengan cara membasuh wajah atau mencuci wajah, tetapi perlu dilakukan penyegaran dengan berbagai bahan yang dapat membantu pengangkatan sel kulit mati tersebut. Adapun bahan yang dapat digunakan tentu adalah bahan yang alami agar dapat terbebas dari berbagai efek samping.

Berikut ini adalah beberapa tips atau cara menyegarkan wajah kusam secara alami yang bisa Anda lakukan dirumah, dan tentunya bahan-bahan yang dipergunakan juga sangat mudah didapatkan.

1. Cara Alami Menyegarkan Kulit Wajah dengan Jeruk Nipis

Jeruk lemon mengandung vitamin C serta Citric Acid. Selain itu jeruk niis bisa untuk menghilangkan flek dan mencerahkan wajah serta menghilangkan bekas jerawat. Bagaimana cara menyegarkan wajah dengan bahan dasar jeruk nipis? Berikut adalah langkah-langkahnya:


  • Terlebih dahulu cucilah tangan hingga bersih
  • Potong jeruk nipis menjadi 4 bagian lalu peras dan ditampung pada pot atau wadah kecil
  • Campurkan cleanser ataupun facial scrub agar hasilnya lebih baik
  • Usapkan perasan jeruk nipis ke wajah dengan arah melingkar. Berhati-hatilah agar tidak terjadi kontak dengan mata
  • Diamkan selama 20 menit
  • Bersihkan dengan air suam kuku hingga bersih
  • Lakukan tidak lebih dari 3x dalam seminggu, karena jeruk nipis yang dipakai secara berlebihan akan membuat kulit menjadi kering

Lalu oleskan krim siang sebagai pelembab sekaligus pelindung terhadap paparan matahari. Hal ini penting dilakukan karena jeruk nipis akan membuat kulit menjadi sensitif terhadap matahari

2. Menyegarkan Wajah Kusam Dengan Masker Pepaya

Pepaya juga sangat kaya dengan vitamin A, E, C, dan beta-carotene, yang akan bertindak sebagai anti-oksidan untuk melindungi kulit dari penuaan dini. Berikut ini adalah cara menyegarkan wajah kusam yang dapat diatasi dengan menggunakan masker pepaya.

1. Pilih pepaya yang hampir matang, cuci dan sisihkan bijinya
2. Bersihkan dan keringkan dengan lembut wajah.
3. Campurkan satu sendok teh pepaya (5gr) dengan madu
4. Oleskan merata pada kulit, dengan menghindari mata dan area bibir.
5. Diamkan seperti kita maskeran selama 10 – 20 menit.
6. Bilas dengan air hingga bersih. Masker dapat digunakan 2 – 3 kali seminggu.



10.30.2012

Cara Mengatasi Asam Urat

cara mengatasi asam urat
Ginjal adalah organ yang mengatur kestabilan kadar asam urat dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni. Namun jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Otomatis, ginjal juga akan mengalami gangguan. Kandungan asam urat yang tinggi menyebakan nyeri dan sakit dipersedian yang amat sangat, jika sudah sangat parah, penderita bisa tidak bisa jalan.

Kadar asam urat sangat berhubungan erat dengan makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itu, pengaturan pola makan sangat diperlukan.

Hindari konsumsi bahan pangan yang mengandung kadar purin tinggi, seperti:

-minuman fermentasi dan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.
-udang, remis, tiram, kepiting, kerang
-berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden,kornet sapi
-Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus,
-buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.

Beberapa prinsip diet yang harus dipatuhi oleh penderita asam urat:

1. Membatasi asupan purin atau rendah purin
Pada diet normal, asupan purin biasanya mencapai 600-1.000 mg per hari. Namun, penderita asam urat harus membatasinya menjadi 120-150 mg per hari. Purin merupakan salah satu bagian dari protein. Membatasi asupan purin berarti juga mengurangi konsumsi makanan yang berprotein tinggi. Asupan protein yang dianjurkan bagi penderita asam urat sekitar 50-70 gram bahan mentah per hari atau 0,8-1 gram/kg berat badan/hari.

2. Asupan energi sesuai dengan kebutuhan
Jumlah asupan energi harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan pada tinggi badan dan berat badan.

3. Mengonsumsi lebih banyak karbohidrat
Jenis karbohidrat yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam urat adalah karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti, dan ubi. Karbohidrat kompleks ini sebaiknya dikonsumsi tidak kurang dari 100 gram per hari, yaitu sekitar 65-75% dari kebutuhan energi total. Sedangkan karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirup sebaiknya dihindari karena akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

4. Mengurangi konsumsi lemak
Lemak bisa menghambat eksresi asam urat melalui urine. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti jeroan, seafood, makanan yang digoreng, makanan bersantan, margarin, mentega, avokad, dan durian sebaiknya dihindari. Konsumsi lemak sebaiknya hanya 10-15% dari kebutuhan energi total.

5. Mengonsumsi banyak cairan
Penderita rematik dan asam urat disarankan untuk mengonsumsi cairan minimum 2,5 liter atau 10 gelas sehari. Cairan ini bisa diperoleh dari air putih, teh, kopi, cairan dari buah-buahan yang mengandung banyak air seperti apel, pir, jeruk, semangkan, melon, blewah, dan belimbing.

6. Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
Alkohol akan meningkatkan asam laktat plasma. Asam laktat ini bisa menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh. Karena itu, orang yang sering mengonsumsi minuman beralkohol memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.

7. Mengonsumsi cukup vitamin dan mineral
Konsumsi vitamin dan mineral yang cukup, sesuai dengan kebutuhan tubuh akan dapat mempertahankan kondisi kesehatan yang baik.

8. Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran untuk menjaga ketahanan tubuh terhadap infeksi yang lebih parah. Buah dan sayuran untuk mengobati gangguan asam urat, antara lain buah naga, nanas, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai, dan tomat.




Jus Nanas

    •    1/2 buah nanas, potong-potong

    •    2 iris melon, korek bulat dengan sendok cocktail

    •    1 gelas es serut

Cara Membuat:

    •    Blender halus nanas, tambahkan melon.

    •    Segera sajikan didalam gelas berisi es serut (untuk 2 gelas).

Jus Sirsak

300 gr sirsak, buang bijinya
250 gr melon
1 sdm air jeruk nipis (bila suka)
es batu secukupnya
Cara Membuat:

Blender sirsak bersama melon hingga halus, tambahkan air jeruk nipis.
Tuangkan ke dalam gelas dan beri es batu secukupnya. Segera sajikan. (untuk 3 gelas)
Perhatikan, sari buah bukanlah "penertralisir" setelah anda makan jeroan, selalu usahakan hindari makanan pantangan untuk asam urat bila Anda sudah mulai merasakan gejalanya. sumber



10.25.2012

Ternyata Keju Bikin Pria Kurang Subur

Tahukah anda, ternyata keju juga bisa bikin pria kurang subur. Waktu pertama dapat informasi ini saya juga kurang percaya, tapi semua itu ada penjelasanya di bawah ini.

Selama ini keju dielu-elukan sebagai salah satu sumber kalsium alternatif atau hampir sama pentingnya dengan susu. Tapi sebuah studi baru dari AS menemukan bahwa pria muda yang suka makan keju hingga mampu menghabiskan lebih dari 3 irisan keju dalam sehari bisa-bisa susah punya anak.

Satu porsinya bisa berarti satu ons keju (28 gram), satu sendok teh krim, satu sekop es krim atau segelas susu penuh lemak.

Dalam hal ini peneliti percaya jika hormon wanita (betina) yang muncul secara alami di dalam susu bisa saja mengganggu kemampuan pria untuk bereproduksi.

Sebelumnya hal ini jarang diperhatikan karena para pakar lebih memfokuskan perhatiannya pada pola makan wanita dan pengaruhnya terhadap peluang si wanita untuk memiliki anak. Namun nyatanya gaya hidup pria, termasuk apapun yang mereka makan juga tak kalah pentingnya dengan hal itu.

Untuk memperoleh kesimpulan tersebut, tim peneliti dari Harvard School of Public Health, Boston membandingkan pola makan 189 pria berusia 19-25 tahun yang tak mengalami kelebihan berat badan, sehat dan rutin melakukan olahraga sedikitnya 1,5 jam setiap minggunya.

Seluruh partisipan diminta mengisi sebuah kuesioner dan memberitahukan seberapa sering mereka mengonsumsi makanan berbahan susu, buah-buahan, daging dan beberapa jenis makanan lain selama seminggu.

Lalu peneliti mengamati kondisi sperma partisipan, termasuk seberapa cepat sperma-sperma itu berenang dan bagaimana bentuknya.

Dari situ peneliti memastikan bahwa sperma pria yang makan lebih dari tiga porsi makanan berbahan susu dan sarat lemak dalam sehari kualitasnya 25 persen lebih rendah daripada sperma partisipan yang makan makanana yang sama namun porsinya kurang dari tiga.

"Hormon wanita yaitu estrogen yang ada di dalam susu dan berasal dari sapi bisa jadi mempengaruhi kesuburan pria. Tapi tak menutup kemungkinan jika kesuburan pria dapat terganggu oleh pestisida yang ditemukan dalam produk-produk susu tersebut," terang ketua tim peneliti Myriam Afeiche sumber



10.19.2012

Pentingnya Gerak untuk Anak-anak

Portal berita Kesehatan - Informasi tentang dunia kesehatan yang mungkin bermanfaat untukpembaca sekalian. Kali ini portal berita kesehatan akan memberikan informasi tentang pentingnya gerak bagi anak-anak di usia 6 tahun ke atas meskipun hanya 3 jam sehari

Rekomendasi tersebut disampaikan oleh para ahli dari tiga negara. Pada tahun 2010, Departemen Kesehatan Australia menyarankan untuk balita dan anak usia prasekolah untuk aktif bergerak sedikitnya 3 jam setiap hari yang dibagi dalam berbagai aktivitas sepanjang hari. Institute of Medicine, Amerika Serikat, di tahun 2011 juga merekomendasikan pentingnya aktivitas fisik yang ringan, moderat, dan keras, selama 15 menit dalam periode satu jam atau sama dengan 3 jam setiap hari. 

Rekomendasi itu ditujukan untuk anak yang terjaga 12 jam setiap hari. Tak jauh berbeda, lembaga kesehatan di Inggris juga memberi rekomendasi serupa. "Ketiga panduan tersebut memiliki rekomendasi yang serupa bahwa anak-anak usia prasekolah harus aktif bergerak dengan total waktu 3 jam setiap hari," tulis Russell Pate dan Jennifer O'Neil, keduanya dari Universitas South Carolina, Columbia, AS. 

Angka obesitas pada anak usia 2-5 tahun meningkat secara dramatis sejak tahun 1970-an. Di Amerika saja, 26,7 persen anak usia tersebut tergolong obesitas. Memang belum ada penelitian yang bisa membuktikan secara pasti berapa banyak aktivitas fisik yang diperlukan anak untuk mencegah obesitas. Namun, waktu 3 jam setiap hari dianggap cukup untuk kebugaran dan kesehatan. Pada tahun 2008, pemerintah AS secara resmi menyarankan aktivitas fisik dengan total waktu 60 menit setiap hari bagi anak usia 6-17 tahun dan 30 menit setiap hari untuk orang dewasa. Dampak obesitas pada kesehatan anak sudah lama diketahui, mulai dari peningkatan risiko penyakit kardiovaskular di usia dewasa, gangguan hormon, hingga penurunan kemampuan belajar.sumber



9.13.2012

Khasiat Daun Binahong Buat Kesehatan

Khasiat Daun Binahong Untuk Kesehatan
Manfaat Daun binahong
Portal berita kesehatan -Posting ini menjelaskan manfaat juga khasiat daun Binahong, jadi jika anda tertarik mengenai masalah ini atau sedang cari tahu tentang daun Binahong maka posting ini mungkin dapat memberi informasi cukup untuk anda.

Daun Binahong berasal dari Korea, dan masyarakat disana sudah lama memanfaatkan daun ini sebagai obat sejak ratusan tahun lalu. Kini, Binahong dikenal di Indonesia juga dimanfaatkan sebagai obat alternatif untuk sejumlah penyakit, baik penyakit ringan hingga yang berat.

Tidak hanya di Korea, tanaman ini juga mempunyai popularitas di negeri Cina namun disana di memiliki sebutan berbeda yakni Dheng San Chi. Sejak ratusan tahun ia pun dikenal masyarakat Cina memiliki khasiat sembuhkan penyakit.

Baik masyarakat Korea dan Cina amat tahu manfaat tanaman ini, tidak hanya bagian daun namnu umbi dan batang tanaman ini dipercaya bermanfaat sembuhkan penyakit. Namun memang bagian daun yang paling berkhasiat karenanya daun Binahong paling sering digunakan.

Kandungan Kimia Binahong

Tentu kita bertanya, lalu apa yang terkandung didalam daun ini sehingga ia mampu menyembuhkan banyak penyakit? Hasil penelitian sejumlah mahasiswa dari FMIPA UNIY menemukan bahwa ia mengandung sejumlah esensi kimia seperti asam arkobat, antioksidan, protein dan juga total fenol.

Dan proses yang biasa dilakukan orang untuk menjadikannya obat ialah dengan mencucinya terlebih dahulu hingga bersih, lalu dicampur air. Kemudian setelah tercampur air, daun ini diremas-remas dan air yang didapatkan lalu disaring dan bisa dikonsumsi untuk obat

Khasiat daun Binahong Buat Kesehatan

Lalu khasiat dan penyakit apa saja yang bisa disembuhkan oleh daun Binahong? Maka silahkan baca daftar penyakit berikut ini.

  • Mempercepat pemulihan kesehatan setelah operasi, melahirkan, khitan, segala luka-luka dalam, radang usus.
  • Melancarkan dan menormalkan peredaran dan tekanan darah.
  • Mencegah stroke, maag, asam urat.
  • Menambah dan mengembalikan vitalitas daya tahan tubuh.
  • Wasir (ambeien)
  • Melancarkan buang air kecil, buang air besar.
  • Diabetes dll.
  • Sariawan berat.
  • Pusing-pusing.
  • Sakit perut
  • Mimisan
  • Gatal-Gatal
  • Penghangat Badansumber

Jika anda Mempunyai pendapat lain, anda bisa menambahkanya pada kolom komentar di bawah ini. dengan senang hati akan saya tambah kan ke dalam postingan. 



9.12.2012

Kurang Tidur Bikin Remaja Susah Puber

Kurang Tidur Bikin Remaja Susah Puber

Portal berita kesehatan - Pubertas adalah masa yang krusial dimana seorang anak mengalami perubahan fisik, psikis dan pematangan fungsi seksualnya. Biasanya pada wanita, pubertas ditandai dengan menstruasi pertama, sedangkan pada pria ditandai dengan mimpi basah.

Namun ternyata tak banyak yang memahami asal-usul perubahan yang terjadi pada tubuh anak laki-laki dan anak perempuan itu.

Studi yang dilakukan sejumlah peneliti dari Harvard University ini menemukan bahwa puber dipicu oleh adanya perubahan di dalam otak.

Hal ini hampir sejalan dengan hasil studi sebelumnya yang mengemukakan bahwa bagian otak yang bertugas memunculkan pubertas diaktifkan pertama kali saat si pemilik otak sedang tertidur.

Tapi lain halnya dengan studi baru ini. Dalam studi ini peneliti menunjukkan gelombang tidur yang lambat atau biasa disebut dengan 'tidur dalam' (deep sleep) memiliki keterlibatan yang sangat kuat terkait munculnya masa pubertas, jadi bukan sekedar tidur biasa seperti yang dipaparkan studi sebelumnya.

"Jika bagian otak yang mengaktivasi sistem reproduksi bergantung pada tidur yang dalam (deep sleep), kita perlu khawatir jika anak-anak dan remaja mengalami gangguan tidur atau kekurangan jam tidur karena bisa jadi nantinya kematangan fisik, psikis dan fungsi seksualnya akan ikut terganggu atau mengalami ketidaknormalan," ungkap peneliti Natalie Shaw, MD dari Massachusetts General Hospital dan Boston Children's Hospital seperti dilansir dari sciencedaily, Rabu (12/9/2012).

Fakta ini sudah terbukti bagi anak-anak yang telah didiagnosis mengalami gangguan tidur. Namun implikasinya juga akan meluas jika para remaja juga tidak mendapatkan jatah tidur yang sesuai dengan kebutuhan mereka.

Studi ini akan dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM).sumber



8.25.2012

Yang Dipikirkan Pria Saat Manstrubasi

Bungklon berbagi _ Terkadang, fantasi  memang dibutuhkan untuk lebih menghidupkan kegiatan bercinta. Jika wanita memilih fantasi bercinta yang biasa-biasa saja, pria lebih pandai mengembangkannya. Biasanya wanita hanya mengandalkan pengalaman dari kehidupan sehari-harinya. Namun lebih detail. Mulai dari awal, tengah, hingga akhir percintaan. Sedangkan pria berfantasi dengan terfokus pada aspek fisik. Apa saja yang biasanya mengisi fantasi para pria ini? Mari kita lihat.

1. Pasangan
Pria cenderung berfantasi tentang seseorang yang dekat dengannya. Pasangan. Biasanya para pria merenungkan kembali sesi bercinta yang telah dilakukan sebelumnya. Seperti melakukan koreksi, bagaimana menciptakan suasana yang lebih berwarna, untuk sesi berikutnya. 

2. Threesome
Sedikit aneh untuk wanita, tapi pria menganggapnya biasa. Mereka mulai memikirkan dua orang wanita untuk menikmati aktivitas pribadi. Wanita yang sangat mirip dengan pasangannya, atau wanita lainnya. 

3. Selebriti
Jessica Alba, Megan Fox, dan Blake Lively adalah deretan selebriti yang paling sering "menghantui" pria, demikian dikutip Handbag. Para pria merasa lebih percaya diri dengan fantasi ini. 

4. Orang asing
Dan bahkan mereka juga bisa membayangkan bercinta dengan orang lain. Kegiatan seks yang spontan. Pria-pria ini mungkin menghindari konsekuensi pernikahan, anak, dan tanggung jawab lainnya. 

5. Tempat terbuka
Sebagian pria tidak terlalu mementingkan lokasi khusus untuk bercinta. Ini yang membawa mereka sering berandai-andai melakukannya di mana saja. Juga di tempat umum atau terbuka. Alasanya? Memacu adrenalin. Di tepi kolam renang, di dalam mobil, atau di mana pun. 

6. Wanita "penggoda"
Para pria rupanya tidak selalu agresif. Beberapa dari mereka justru akan terpacu saat digoda. Mereka sering membayangkan sosok wanita dalam profesi tertentu yang menurutnya paling seksi. Mengenakan rok pendek, aroma tubuh wangi, rambut tergerai, berkemeja, atau apapun sesuai keinginannya.sumber



7.16.2012

5 Kegiatan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

5 kegiatan Yang Bermanfaat Untuk kesehatan

Bung-klon.blogspot.com_informasi dunia kesehatan yang kali ini akan membahas tentang tips dan trik dunia kesehatan yang semoga bisa bermanfaat. 5 kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan kali ini yang akan kita bahas, tentu dengan 5 kegiatan yang positif ini mungkin bisa bermanfaat untuk kesehatan.

5 kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan ini bisa di lakukan di mana saja, tanpa kenal tempat dan waktu maka dari itu lakukan lah 5 kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan berikut ini.

1. Latihan getaran
Awalnya latihan ini dianggap sebagai mitos belaka. Namun, sebaliknya telah banyak alat olahraga yang memakai sistem getaran dalam latihannya. Getaran yang ditimbulkan diyakini dapat meningkatkan mobilitas Anda dalam bergerak. Mesin penggetar ini dapat mempercepat penyembuhan otot dan membentuk kepadatan tulang pada penderita osteoporosis. Kekurangannya, belum ada penelitian yang mampu menjawab seberapa besar kadar getaran dan waktu latihan yang aman.

2. Berlari dengan kaki telanjang
Mungkin saat ini menjadi hal yang aneh jika Anda lari atau joging tanpa menggunakan alas kaki. Namun, berlari dengan kaki telanjang sangat bermanfaat bagi tulang kering, lutut, pinggul, dan punggung. Menurut penelitian yang telah dipublikasikan pada jurnal Nature (2010), running shoes yang muncul pada tahun 60-an dapat mengubah postur serta cara manusia berjalan.

3. Membersihkan lidah
Ritual mengikis kotoran di lidah telah dijalankan sejak dahulu kala oleh orang India yang mereka sebut ayurveda. Hal ini jarang dilakukan karena Anda akan merasa tersedak, terasa sakit, atau jijik mencium bau yang tidak sedap. Namun, puluhan studi yang dilakukan di barat membuktikan hal tersebut adalah cara yang paling efektif untuk mengatasi bau mulut, mencegah karies gigi, penyakit gusi, bahkan pilek.

4. Penyembuhan dengan menggunakan parasit
Bagi Anda yang memiliki gejala alergi atau asma biasanya lebih sering menggunakan obat tetes, pil, atau inhalansia. Namun, para peneliti memberikan gagasan penyembuhan dengan menggunakan sesuatu yang mungkin dianggap kotor dan menjijikkan. Mereka mengatakan perlindungan dengan infeksi suatu jenis parasit (cacing tambang) dapat menyembuhkan alergi atau bahkan penyakit Crohn dan multiple sklerosis.

5. Transplantasi tinja
Mungkin ini terdengar sangat aneh. Pada transplantasi tinja atau prosedur yang juga disebut dengan istilah faecal microbiota transplantation (FMT) ini, dokter menyuntikkan tinja dari orang sehat ke usus seorang pasien melalui alat seperti tabung. Pengobatan ini  efektif bagi penderita infeksi Clostridium difficile (CDI), infeksi menimbulkan diare parah atau penyakit lain yang dipicu bakteri penyebab diare. Prosedut FMT juga dikenal  dengan istilah bacteriotherapy, fecal transplants, fecal transfusion, ataupun human probiotic infusion (HPI),  yaitu dengan mentransfer bekteri "sehat" dengan probiotik ke dalam usus.
sumber



7.14.2012

Alasan Rasullulah Menyayangi Kucing

Didalam perkembangan peradaban Islam, kucing hadir sebagai teman sejati dalam setiap nafas dan gerak geliat perkembangan Islam.

Diceritakan dalam suatu kisah, Nabi Muhammad SAW memiliki seekor kucing yang diberi nama Mueeza. Suatu saat, dikala Nabi hendak mengambil jubahnya, di temuinya Mueeza sedang terlelap tidur dengan santai diatas jubahnya. Tak ingin mengganggu hewan kesayangannya itu, Nabi pun memotong belahan lengan yang ditiduriMueeza dari jubahnya.

Ketika Nabi kembali ke rumah, Muezza terbangun dan merunduk sujud kepada majikannya. Sebagai balasan, Nabi menyatakan kasih sayangnya dengan mengelus lembut ke badan mungil kucing itu sebanyak 3 kali.

Dalam aktivitas lain, setiap kali Nabi menerima tamu di rumahnya, nabi selalu menggendong mueeza dan di taruh dipahanya. Salah satu sifat Mueeza yang Nabi sukai ialah ia selalu mengeong ketika mendengar adzan, dan seolah-olah suaranya terdengar seperti mengikuti lantunan suara adzan.

Kepada para sahabatnya, Nabi berpesan untuk menyayangi kucing peliharaan, layaknya menyanyangi keluarga sendiri.

Hukuman bagi mereka yang menyakiti hewan lucu ini sangatlah serius, dalam sebuah hadist shahih Al Bukhari, dikisahkan tentang seorang wanita yang tidak pernah memberi makan kucingnya, dan tidak pula melepas kucingnya untuk mencari makan sendiri, Nabi Muhammad SAW pun menjelaskan bahwa hukuman bagi wanita ini adalah siksa neraka.

Dari Ibnu Umar ra bahwa rasulullah saw bersabda,

”Seorang wanita dimasukkan kedalam neraka karena seekor kucing yang dia ikat dan tidak diberikan makan bahkan tidak diperkenankan makan binatang-binatang kecil yang ada dilantai.” (HR. Bukhari)

Nabi menekankan di beberapa hadis bahwa kucing itu tidak najis. Bahkan diperbolehkan untuk berwudhu menggunakan air bekas minum kucing karena dianggap suci.

Kenapa Rasulullah Saw yang buta baca-tulis, berani mengatakan bahwa kucing suci, tidak najis? Lalu, bagaimana Nabi mengetahui kalau pada badan kucing tidak terdapat najis?

Keistimewaan dari Kucing

Fakta Ilmiah 1 :

Pada kulit kucing terdapat otot yang berfungsi untuk menolak telur bakteri.  Otot kucing itu juga dapat menyesuaikan dengan sentuhan otot manusia.

Permukaan lidah kucing tertutupi oleh berbagai benjolan kecil yang runcing, benjolan ini bengkok mengerucut seperti kikir atau gergaji. Bentuk ini sangat berguna untuk membersihkan kulit. Ketika kucing minum, tidak ada setetes pun cairan yang jatuh dari lidahnya.

Sedangkan lidah kucing sendiri merupakan alat pembersih yang paling canggih, permukaannya yang kasar bisa membuang bulu-bulu mati dan membersihkan bulu-bulu yang tersisa di badannya.
Fakta Ilmiah 2 :


Telah dilakukan berbagai penelitian terhadap kucing dan berbagai perbedaan usia, perbedaan posisi kulit, punggung, bagian dalam telapak kaki, pelindung mulut, dan ekor.

Pada bagian-bagian tersebut dilakukan pengambilan sample dengan usapan. Di samping itu, dilakukan juga penanaman kuman pada bagian-bagian khusus. Terus diambil juga cairan khusus yang ada pada dinding dalam mulut dan lidahnya.

Hasil yang didapatkan adalah:
Hasil yang diambil dari kulit luar tenyata negatif berkuman, meskipun dilakukan berulang-ulang.
Perbandingan yang ditanamkan kuman memberikan hasil negatif sekitar 80% jika dilihat dari cairan yang diambil dari dinding mulut.
Cairan yang diambil dari permukaan lidah juga memberikan hasil negatif berkuman.
Sekalinya ada kuman yang ditemukan saat proses penelitian, kuman itu masuk kelompok kuman yang dianggap sebagai kuman biasa yang berkembang pada tubuh manusia dalam jumlah yang terbatas seperti, enterobacter, streptococcus, dan taphylococcus. Jumlahnya kurang dan 50 ribu pertumbuhan.
Tidak ditemukan kelompok kuman yang beragam.

Berbagai sumber yang dapat dipercaya dan hasil penelitian laboratorium menyimpulkan bahwa kucing tidak memiliki kuman dan mikroba. Liurnya bersih dan membersihkan.

Komentar Para Dokter Peneliti

Menurut Dr. George Maqshud, ketua laboratorium di Rumah Sakit Hewan Baitharah, jarang sekali ditemukan adanya kuman pada lidah kucing.
Jika kuman itu ada, maka kucing itu akan sakit.

Dr. Gen Gustafsirl menemukan bahwa kuman yang paling banyak terdapat pada anjing,
Manusia 1/4 anjing, kucing 1/2 manusia.
Dokter hewan di rumah sakit hewan Damaskus, Sa’id Rafah menegaskan bahwa kucing memiliki perangkat pembersih yang bemama lysozyme.

Kucing tidak suka air karena air merupakan tempat yang sangat subur untuk pertumbuhan bakteri, terlebih pada genangan air (lumpur, genangan hujan, dll)

Kucing juga sangat menjaga kestabilan kehangatan tubuhnya. Ia tidak banyak berjemur dan tidak dekat-dekat dengan air.
Tujuannya agar bakteri tidak berpindah kepadanya. Inilah yang menjadi faktor tidak adanya kuman pada tubuh kucing.

Fakta Ilmiah 3 :

Dan hasil penelitian kedokteran dan percobaan yang telah di lakukan di laboratorium hewan, ditemukan bahwa badan kucing bersih secara keseluruhan. Ia lebih bersih dari manusia.

Fakta Ilmiah Tambahan :

Zaman dahulu kucing dipakai untuk terapi. Dengkuran kucing yang 50Hz baik buat kesehatan selain itu mengelus kucing juga bisa menurunkan tingkat stress.


Sisa makanan kucing hukumnya suci.

Hadist Kabsyah binti Ka’b bin Malik menceritakan bahwa Abu Qatadah, mertua Kabsyah, masuk ke rumahnya lalu ia menuangkan air untuk wudhu. Pada saat itu, datang seekor kucing yang ingin minum. Lantas ia menuangkan air di bejana sampai kucing itu minum.


Kabsyah berkata, “Perhatikanlah.” Abu Qatadah berkata, “Apakah kamu heran?” Ia menjawab, “Ya.” Lalu, Abu Qatadah berkata bahwa Nabi SAW prnh bersabda, “Kucing itu tidak najis. Ia binatang yang suka berkeliling di rumah (binatang rumahan),” (H.R At-Tirmidzi, An-Nasa’i, Abu Dawud, dan Ibnu Majah).

Diriwayatkan dan Ali bin Al-Hasan, dan Anas yang menceritakan bahwa Nabi Saw pergi ke Bathhan suatu daerah di Madinah. Lalu, beliau berkata,
“Ya Anas, tuangkan air wudhu untukku ke dalam bejana.” Lalu, Anas menuangkan air. Ketika sudah selesai, Nabi menuju bejana. Namun, seekor kucing datang dan menjilati bejana. Melihat itu, Nabi berhenti sampai kucing tersebut berhenti minum lalu berwudhu.
Nabi ditanya mengenai kejadian tersebut, beliau menjawab, “Ya Anas, kucing termasuk perhiasan rumah tangga, ia tidak dikotori sesuatu, bahkan tidak ada najis.”

Diriwayatkan dari Dawud bin Shalih At-Tammar dan ibunya yang menerangkan bahwa budaknya memberikan Aisyah semangkuk bubur.  Namun, ketika ia sampai di rumah Aisyah, tenyata Aisyah sedang shalat. Lalu, ia memberikan isyarat untuk menaruhnya. Sayangnya, setelah Aisyah menyelesaikan shalat, ia lupa ada bubur.

Datanglah seekor kucing, lalu memakan sedikit bubur tersebut. Ketika ia melihat bubur tersebut dimakan kucing, Aisyah lalu membersihkan bagian yang disentuh kucing, dan Aisyah memakannya.

Rasulullah Saw bersabda,
“Ia tidak najis. Ia binatang yang berkeliling.” Aisyah pernah melihat Rasulullah Saw berwudhu dari sisa jilatan kucing.” (H.R AlBaihaqi, Abd Al-Razzaq, dan Al-Daruquthni).

Hadis ini diriwayatkan Malik, Ahmad, dan imam hadits yang lain. Oleh karena itu, kucing adalah binatang, yang badan, keringat, bekas dari sisa makanannya adalah suci, Liurnya bersih dan membersihkan, serta hidupnya lebih bersih daripada manusia. Mungkin ini pula-lah mengapa Rasulullah SAW sangat sayang kepada Muezza, Kucing kesayangannya.


Sumber : http://dai21juli.blogspot.com/2012/06/alasan-rasulullah-sangat-sayang.html#ixzz1z4JOsbB3



7.03.2012

Manfaat Pepaya Untuk Kecantikan

Manfaat Buat Pepaya Untuk kecantikan


Memasuki musim kemarau seperti sekarang ini, kulit terus-menerus kehilangan kelembabannya sehingga sering terjadi pengelupasan. Tentunya, dalam kondisi seperti ini perawatan kulit perlu dimaksimalkan.

Tidak harus mahal, Anda bisa merawat kulit secara alami. Pepaya, dianggap salah satu buah yang baik, mengandung banyak vitamin, mineral juga protein.

Pepaya matang maupun mentah dapat digunakan untuk meremajakan kulit. Sedangkan pepaya yang matang, sangat baik untuk pengelupasan kulit dan membuat kulit lebih bercahaya dan cocok untuk semua jenis kulit.

Anda bisa membuat resep pepaya untuk kulit di rumah, baik untuk peremajaan kulit maupun untuk kulit bersinar .

Untuk peremajaan kulit

Siapkan 1/2 cangkir pepaya matang yang sudah dihaluskan, 1/4 cangkir santan, 1/4 cangkir bubuk gandum. Campurkan semua bahan-bahan tadi hingga rata, lalu usapkan pada wajah dan leher dengan lembut dan biarkan selama 5 menit. Setelah itu, bersihkan dengan susu, dilanjutkan dengan air. Perhatikan, kulit Anda akan lebih bercahaya.

Untuk kulit bersinar

Siapkan 1/2 cangkir pepaya matang yang sudah dihaluskan, 4 sendok teh air jeruk, 4 sendok teh jus wortel, 1 sendok teh madu. Campur semua bahan dan oleskan sambil dipijat-pijat di wajah dan leher. Perhatikan, setelah dibilas wajah Anda lebih bersinar.sumber

Selamat mencoba! 



7.02.2012

8 Cara Mudah Untuk Hidup Sehat

8 cara Mudah Untuk Hidup Sehat

Cara hidup sehatKebiasaan yang sehat idealnya dilakukan secara rutin dan sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Tapi nyatanya tak semudah yang dibayangkan. Banyak di antara kita yang sulit menyempatkan diri menjalankan kebiasaan sehat seperti yang dianjurkan dokter.

Kebiasan-kebiasaan sehat bisa diganti dengan cara-cara lain yang lebih ringkas dan disesuaikan dengan kondisi. Memang upaya ini manfaatnya tidak sebagus praktik hidup sehat seperti yang dianjurkan, namun tetap lebih baik daripada meninggalkan kebiasaan sehat sama sekali.

8 cara meringkas kebiasaan sehat agar lebih simpel adalah sebagai berikut:

1. Olahraga kardiovaskular
Olahraga kardio sebaiknya dilakukan minimal 30 menit dalam seminggu. Berolahraga setiap hari akan membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat), meningkatkan HDL (kolesterol baik), serta meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.

Jika tidak sempat, setidaknya sempatkan berjalan kaki selama 10 menit 3 kali setiap hari. Meskipun singkat, cara ini memiliki manfaat kesehatan yang nyata. Dengan asumsi intensitasnya sama dengan berolahraga selama 30 menit, tubuh akan membakar jumlah kalori yang sama.

2. Makan Buah dan Sayuran Segar
Memakan 5 - 9 porsi buah dan sayuran segar setiap hari akan memberikan asupan nutrisi serta serat. Sayangnya, terkadang mencari buah segar bukan hal yang mudah. Untuk mendapat nutrisi yang sama, coba smoothie buah atau jus segar asli. Jika masih dirasa kurang, bisa ditambah multivitamin.

3. Tidur
Tidur sebaiknya dilakukan minimal selama 7 jam setiap malam. Kurang tidur dapat berdampak besar pada kesehatan. Sebuah penelitian tahun 2007 di University of Warwick, Inggris, menemukan bahwa wanita yang tidur kurang dari 5 jam dalam semalam 2 kali lebih besar kemungkinannya menderita hipertensi. Penelitian sebelumnya juga telah mengaitkan kurang tidur dengan kegemukan dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Jika sulit mendapat jam tidur yang cukup, bisa diakali dengan tidur siang. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur siang setiap hari rata-rata lebih rendah risiko kematiannya akibat penyakit jantung. Tidur siang selama 20 menit sudah cukup membuat tubuh merasa segar.

4. Konsumsi Ikan
Para ahli menyarankan makan ikan setidaknya 2 kali seminggu. Lemak ikan salmon, trout, dan sarden banyak mengandung DHA dan EPA asam lemak Omega-3. Zat-zat ini ditemukan mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk mengganti ikan, bisa mengkonsumsi makanan lain yang juga cukup banyak mengandung Omega 3 seperti telur, kenari, kedelai dan kacang-kacangan. Kandungan omega 3 nya memang tak sebanyak pada ikan, tapi dengan mengkonsumsi dalam porsi yang relatif lebih banyak akan cukup mengganti.

5. Kebersihan
Idealnya, cuci tangan dengan sabun dan air dilakukan setiap kali menyentuh permukaan yang mengandung kuman. Tapi kuman ada di mana-mana dan seringkali kita tak sempat mencari wastafel untuk mencuci tangan.

Sebagai gantinya, gunakan pembersih tangan atau tisu. Bawa selalu sebotol kecil gel pembersih yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol.

6. Sarapan
Sarapan pagi yang sempurna mengandung komponen susu, protein dan kerbohidrat. Jika ini tercukupi, maka tubuh akan memiliki energi untuk mengawali hari sampai siang sekaligus menurunkan risiko obesitas atau diabetes.

Jika tak sempat, bisa makan sereal. Jangan lupa selalu baca label kandungan nutrisi sebelum membeli. Sereal harus mengandung sekitar 5 gram serat dan protein serta tak lebih dari 200 kalori. Akan lebih bagus lagi jika ditambah segelas kopi atau yoghurt.

7. Menyikat Gigi
Menyikat paling bagus dilakukan tiap kali selesai makan. Namun kenyataannya, sangat sulit melakukan hal tersebut. Untuk menggantinya, kunyahlah permen karet tanpa gula setelah makan.

Mengunyah permen karet tanpa gula akan menyebabkan produksi air liur meningkat sehingga dapat membersihkan partikel makanan dan menetralisir asam yang dihasilkan oleh bakteri makanan.

Gunakan tusuk gigi untuk membersihkan sela-sela gigi. Bakteri sering berdiam diri di sela-sela gigi dan di bawah garis gusi, tempat di mana sikat gigi tidak dapat menjangkau.


8. Olahraga Berat
Olahraga angkat beban seharusnya dilakukan 2 kali dalam seminggu. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga angkat beban dapat memperkuat massa tulang, membantu membakar kalori lebih efisien dan mengurangi lemak tubuh.

Jika sulit menyempatkannya, ganti dengan olahraga yang menggunakan berat tubuh sebagai beban untuk memperkuat otot. Misalnya, push-up dan sit-up. Bisa juga mencoba kegiatan lain yang membantu mencegah pengeroposan tulang seperti berlari, menari, dan lompat tali.

Mudah kan untuk hidup sehat, dengan secara rutin melakukan kegiatan di atas makan bisa di jamin kesehatan akan selalu di pihak anda. semoga info ini bisa bermanfaat.



6.29.2012

Penyebab penyakit Batu Ginjal

Penyebab Penyakit Batu Ginjal
Informasi tentang penyebab penyakit batu ginjal yang terjadi di dalam organ tubuh manusia, yaitu ginjal. Hati-hati dengan penyakit batu ginjal, karena beberapa penyebabnya tidak dapat di ketahui. Baca terus artikel tentang penyebab penyakit batu ginjal berikut ini.

Batu ginjal bukan penyakit umum seperti misalkan batuk dan pilek, tetapi penyakit ini adalah salah satu alasan utama mengapa orang datang terburu-buru ke bagian gawat darurat rumah sakit. Cairan urin biasanya berwarna putih atau kuning, jadi ketika Anda melihat urin Anda menjadi berwarna yang berbeda, misalnya

pink, maka Anda menjadi khawatir dan bergegas ke rumah sakit. Bila Anda merasakan rasa nyeri yang berbeda di suatu tempat di bawah perut Anda, Anda mulai berdebar-debar karena Anda tahu ini bukanlah kasus sederhana dari saluran pencernaan.

Ketika itu seperti ini terjadi, Anda juga langsung bergegas ke klinik atau rumah sakit. Setelah tanya jawab awal dan tes-tes tertentu, Anda kemudian dihadapkan dengan hasilnya, Anda memiliki batu ginjal. Jadi bagaimana ceritanya Anda bisa memiliki batu ginjal?

Tidak banyak orang yang menyadari tentang batu ginjal. Tentu ada sekelompok tim medis yang mempromosikan pendidikan lebih lanjut tentang ginjal, tapi kebanyakan orang hanya mendengar tentang transplantasi ginjal. Tindakan ini adalah hal yang sudah cukup bermanfaat, namun batu ginjal adalah hal yang sangat sederhana dan saat yang baik untuk mendiskusikan tentang ginjal dan pentingnya fungsi ginjal yang sehat. Pembentukan batu ginjal bermula dari kristal yang tidak diekskresikan ketika buang air kecil, tapi pertanyaan sebenarnya adalah mengapa hal ini terjadi. Dokter tidak dapat menunjuk satu penyebab tertentu yang menyebabkan batu ginjal tapi apa yang dapat dilakukan adalah membahas beberapa faktor yang dapat dikaitkan dengan kondisi ini. Maka mungkin, faktor-faktor tersebut dapat diisolasi untuk setiap kasus pasien.

Bagi seseorang, batu ginjal ini bisa merupakan turunan, jadi jika orang tua dan kakek-nenek Anda memilikinya maka kemungkinan besar Anda akan memiliki batu ginjal juga. Telah diamati bahwa seseorang dengan riwayat keluarga batu ginjal cenderung untuk membentuk batu ginjal juga. Ini mungkin adalah alasan mengapa infeksi saluran kemih, gangguan yang berhubungan dengan ginjal seperti penyakit ginjal kistik dan beberapa gangguan metabolisme seperti hiperparatiroidisme yang semuanya ditemukan berkaitan dengan pembentukan batu ginjal diyakini dapat diwariskan juga.

Makanan tertentu dalam kelompok makanan utama juga dianggap sebagai potensial untuk menyebabkan pembentukan batu ginjal. Namun paramedis percaya bahwa makan makanan ini adalah penyebab utama pembentukan batu ginjal. Orang yang cenderung untuk membentuk kadar kalsium tinggi yang mengarah pada pembentukan satu jenis batu yang disebut kalsium oksalat diminta untuk membatasi atau menghindari makanan tertentu.

Makanan yang termasuk didalamnya adalah bayam, kerupuk kedelai, kacang tanah, okra, coklat, ubi jalar, anggur, seledri, kue buah, stroberi, selai dan hati. Ini adalah sekelompok makanan yang merupakan makanan lezat nikmat sehingga benar-benar menyedihkan bagi mereka yang harus mengurangi makanan ini, untuk membantunya menjaga ginjal agar tetap sehat sehingga tetap dapat menikmati makanan mereka.

Sama seperti penyebab batu ginjal, gejalanya juga tidak cukup jelas dan bahkan sebagian dari tanda-tandanya terjadi tanpa disadari. Karena hal ini, batu ginjal telah mendapatkan sebutan sebagai batu tersembunyi. Batu-batu tersembunyi ini akhirnya harus ditemukan. Memindai sistem urin melalui tes khusus yang disebut computerized tomography, lebih dikenal sebagai CT scan, atau pyelogram intravena akan membantu dokter mendeteksi batu ginjal.
sumber



6.23.2012

Tanda-tanda Orang Kekurangan Zat Besi

Tanda-tanda orang Kekurangan Zat Besi
Apa Itu Zat Besi

tanda-tanda orang kekurangan zat besiZat besi adalah suatu zat dalam tubuh manusia yang erat dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan.Dalam tubuh manusia zat besi memiliki fungsi yang sangat penting, yaitu untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan mengangkut electron di dalam proses pembentukan energi di dalam sel.Untuk mengangkut oksigen, zat besi harus bergabung dengan protein membentuk hemoglobin di dalam sel darah merah dan myoglobin di dalam serabut otot.Bila bergabung dengan protein di dalam sel zat besi membentuk enzim yang berperan di dalam pembentukan energi di dalam sel.(@wikipedia)

Anda pernah merasa lemah dan lesu, mungkin itu disebabkan karena Anda mengalami defisiensi zat besi. Zat besi penting bagi tubuh untuk mengangkut oksigen dan elektron yang digunakan untuk pembentukan energi.

Tanda-tanda orang kekurangan zat besi

Berikut 4 tanda kekurangan zat besi yang paling umum, Yang kebanyakan menyerang mereka orang dewasa.

1. Kelelahan yang ekstrem

Setelah seharian beraktivitas, orang yang kekurangan zat besi akan merasa kelelahan. Anda juga akan merasa bahwa tulang-tulang Anda begitu lemah untuk digerakkan dan seperti tidak bertenaga.

2. Sesak napas

Karena zat besi berfungsi untuk membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, penderita defisiensi zat besi akan merasa sesak napas karena kurangnya suplai oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh lainnya.

3. Sakit kepala

Kurangnya suplai oksigen di otak juga dapat menyebabkan sakit kepala yang sering.

4. Amenore

Amenore adalah suatu kondisi dimana periode menstruasi Anda tidak teratur atau tidak mendapatkan menstruasi hingga beberapa periode.

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, Anda perlu mengonsumsi suplemen zat besi. Anda juga perlu menambah asupan makanan yang mengandung zat besi secara alami.

Makanan yang kaya akan kandungan zat besi antara lain, seperti bayam, kacang kedelai, tahu, buncis atau kacang panjang. Rekomendasi umum asupan zat besi setiap harinya bagi wanita usia 18-50 tahun adalah sebanyak 18 mg.

Satu porsi sayur bayam hanya dapat memenuhi kebutuhan zat besi Anda sebanyak 6 mg. Oleh karena itu Anda perlu melengkapi pola makan 3 kali sehari Anda dengan konsumsi sayuran, selain itu Anda juga dapat mengambil suplemen zat besi.
Sumber



Mandi air Hangat Obat Buat Para Galau'ers

Obat Buat Galau'ers

Hehehe, sedikit aneh memang jika membaca judul artikel di atas, tapi ini memang sebuah saran yang sangat mudah buat anda yang sedang stress atau galau.

Saya sering menjumpai tentang ungkapan hati seseorang yang sedang galau dan rata-rata hal tersebut saya temui di fb, tak khayal jika postingan ini nantinya akan membuat orang penasaran sekaligus sebagai solusi bagi anda yang sedang mempunyai hati atau perasaan galau.

Suasana hati yang kacau atau tiba-tiba bad mood di pagi hari banyak dialami orang. Penyebabnya beragam mulai dari tidur malam yang tak nyenyak, stres diburu-buru atau bahkan kadang tak jelas sebabnya.

Bukan cuma meredakan emosi, pembuluh darah yang melebar setelah mandi air hangat juga bisa membuat badan secara fisik terasa lebih enak. Biasanya kalau badan sedang terasa pegal-pegal atau bahkan saat perut terasa kembung, mandung air hangat juga akan sangat membantu.

Meski begitu, efeknya terhadap suasana hati bisa berbeda-beda pada setiap individu. Survei yang dilakukan terhadap 2.000 orang di Inggris itu mengungkap, 20 persen responden bisa meredakan suasana hati yang kacau di pagi hari justru dengan mandi air dingin yang menyegarkan.(@detik.com)

Minum minuman hangat seperti teh dan kopi justru lebih memberikan efek positif bagi sekitar 50 persen responden.

Jadi solusinya adalah dengan mandi air hangat di pagi hari atau meminum teh yang hangat akan menjadi usaha yang bisa membantu membuat mod anda baik lagi.



6.16.2012

Khasiat Jeruk Nipis

Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

khasiat jeruk nipis
Khasiat Jeruk Nipis - Manfaat dan khasiat jeruk nipis memang luar biasa. Jeruk nipis orang jawa bilang “Jeruk Pecel” sangat familiar sekali dalam berbagai hal untuk pengobatan. Salah satunya sangat berkhasiat dalam pengobatan batuk. Banyak sekali manfaat jeruk nipis berkhasiat untuk kecantikan, jerawat, menurunkan berat badan, juga untuk wajah.

Jeruk nipis atau nama kerennya Citrus aurantifolia sudah dikenal semenjak, dulu kala, buah jeruk nipis berasa agak pahit asam serta sedikit dingin ternyata menyimpan manfaat yang betul-betul luar biasa. Buah jeruk nipis sering digunakan oleh masyarakat kita sebagai penambah bumbu penyedap masakan, bahan pembuat asam sitrat, minuman penyegar, penghilang bau amis, serta untuk membersihkan karat pada logam dan kulit.

Dalam kandungan jeruk nipis terdapat kandungan zat-zat yang sangat bermanfaat, baik untuk pengobatan dan lainnya. Nah berikut diantara kandungan yang terdapat dalam jeruk nipis :
- Minyak terbang limonene dan linalool

- Flavonoid, seperti poncirin

- Hesperidine

- Rhoifolin dan naringin

- Synephrine dan N-methyltyramine

- Asam sitrat

- Kalsium

- Fosfor

- Zat besi

- Vitamin A, B1, dan C.
Manfaat jeruk nipis dalam pengobatan herbal tidak diragukan lagi dari penyakit ringan hingga berat sekalipun bisa disembuhkan melalui khasiat jeruk nipis.
Nah penyakit apa saja yang bisa disembuhkan dengan jeruk nipis ? diantara manfaat dan khsiat jeruk nipis berguna dalam menyembuhkan :
- Hipertensi atau tekanan darah tinggi

- Sakit gigi

- Pegal linu

- Demam karena malaria

- Ambeien

- Amandel

- Batuk Disertai Influenza

- Bau Badan

- Batu Ginjal

- Haid Tidak Teratur

- Jerawat

- Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe

- Radang Tenggorokan

- Vertigo

- Terkilir

- Kurap atau Panu

- Sakit Gigi

- Menambah Stamina

- Melangsingkan Badan

- Menghentikan Kebiasaan Merokok

- Melebatkan Rambut

- dan masih banyak lagi.
Asam sitrat yang terdapat dalam jeruk nipis diyakini mampu mencegah kekambuhan bagi pasien yang baru melakukan operasi batu ginjal. Demikian khasiat jeruk nipis yang kami hadirkan, semoga bermanfaat.


Source :http://siip.blogdetik.com/khasiat-jeruk-nipis 



6.11.2012

Penyakit Diabetes Melitus

Penyakit Diabetes Melitus : Penyakit Gula


Pengertian

Diabetes mellitus, DM (bahasa Yunani: , diabaĆ­nein, tembus atau pancuran air) (bahasa Latin: mellitus, rasa manis) yang juga dikenal di Indonesia dengan istilah penyakit kencing gula adalah kelainan metabolis yang disebabkan oleh banyak faktor, dengan simtoma berupa hiperglisemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, sebagai akibat dari:
defisiensi sekresi hormon insulin, aktivitas insulin, atau keduanya.



Berbagai penyakit, sindrom dan simtoma dapat terpicu oleh diabetes mellitus, antara lain: Alzheimer, ataxia-telangiectasia, sindrom Down, penyakit Huntington, kelainan mitokondria, distrofi miotonis, penyakit Parkinson, sindrom Prader-Willi, sindrom Werner, sindrom Wolfram, leukoaraiosis, demensia, hipotiroidisme, hipertiroidisme, hipogonadisme, dan lain-lain.

Sejarah Penyakit Diabetes Melitus

Penyakit kencing manis telah diketahui semenjak tamadun purba lagi dan telah direkodkan oleh tamadun Mesir, India, Cina, dan Yunani (Greek). Tanda-tanda penyakit kencing manis, seperti dahaga yang melampau dan kerap kencing, telah digambarkan oleh orang Mesir di atas paprus pada 1550 SM. Pakar perubatan India juga telah membahagikan pengidap kencing manis kepada dua jenis berlainan semenjak abad ke lima lagi.

Nama lain kencing manis, diabetes yang bererti pancur air, dinamakan oleh pakar perubatan Yunani (Greek), Areteus dari Cappadocia semenjak 2,000 tahun dahulu. Perkataan mellitus kemudiannya ditambah oleh Willis bagi menunjukkan terdapat gula dalam air kencing. Diabetes Melitus atau secara amnya dikenali sebagai kencing manis, merupakan satu penyakit kronik (tidak boleh pulih sepenuhnya) dan hampir 8-9% masyarakat dewasa di Malaysia mengidap penyakit ini.

Salah satu daripada ujian bagi mengesan pengidap kencing manis yang terawal adalah mencurahkan air kencing pada tanah dan melihat sama ada semut menghurungi tempat tersebut. Bukti kaitan kelenjar pankreas dengan punca penyakit kencing manis dijumpai pada tahun 1897, apabila dua orang pakar sains, Minkowski dan Von Mering membuktikan hubungan kelenjar pankreas dengan kencing manis dengan membuang kelenjar pankreas pada anjing, menyebabkan anjing tersebut mengidap kencing manis.

Walaupun penyakit kencing manis telah lama diketahui, kawalan penyakit kencing manis yang berkesan hanya diketahui pada 1921 apabila Frederick G. Banting dan Best menjumpai fungsi insulin sebagai pengawal kandungan glukos dalam darah.

Tips Mencegah Penyakit Diabetes Melitus

Berikut ini Tips mencega penyakit diabetes sejak dini, menurut Dr. Anton Cahaya Widjaya:

1. Perhatikan Berat Badan. Semakin mendekati bobot ideal, Anda akan terhindar dari penyakit diabetes.

2. Cermati Gaya Hidup Anda. Memiliki pola makan seimbang dan teratur. Hindari kebiasaan melewatkan waktu makan atau tidak makan sama sekali setelah makan dalam jumlah besar. Akan lebih baik bila makan dengan porsi sedang tapi teratur, daripada porsi besar tapi tidak teratur.

3. Perbanyak Aktifitas. Terutama bila selama ini Anda terlalu sering duduk di kantor. Mengikuti fitness bisa menjadi pilihan menarik.

4. Pantau Selalu Kondisi. Kontrol kadar gula darah setidaknya 2 kali setahun. Berkonsultasilah dengan dokter agar diabetes tak perlu hadir dalam hidup Anda.

5. Ketahui Riwayat Keturunan Diabetes. Cobalah untuk mengenal riwayat keturunan penyakit diabetes dalam keluarga Anda. Bila ada, segera ke dokter untuk mendiskusikan pencegahannya.

sourced:


http://tipsanda.com/2009/02/26/tips-mencegah-penyakit-diabetes-sejak-dini/
http://aliefherbal.com/khasiat-xamthone-plus/obat-penyakit-diabetes-khasiat-xamthone-plus/obat-penyakit-diabetes.html
http://ms.wikipedia.org/wiki/Penyakit_kencing_manis